Quero reconquistar meu ex!

Em quantas mesas de bar tem alguém triste porque o relacionamento terminou não é? Descobrimos a formula da reconquista video, aulas online sobre como reconquistar o ex desenvolvida pelo coaching de relacionamento Pedro Henrique, e chegamos a conclusão de que voltar com o ex pode ser um bom negócio sim. Listamos os motivos abaixo:

1) Vocês já se conhecem e tem muitas coisas em comum: Quando vocês terminaram claro que algo aconteceu, mas isto não diminui a importância do tempo que vocês ficaram juntos, então sim, vocês tem muitas coisas em comum e vale a pena tentar mais uma vez.

2) O mundo não está fácil. Não queremos dizer que não existe mais ninguém que preste, mas como as pessoas se relacionam hoje em dia é bem mais complicado que antes (acredite), pode ser muito válido você continuar com o seu ex e tentar um relacionamento novo.

3) O fim pode não ser o fim de verdade. Quando acontece uma briga, quando vocês se desentendem mais seriamente pode parecer que não existe volta, mas vocês na verdade precisam de tempo, para colocar a cabeça no lugar e entender que realmente se gostavam.

Existem outros “n” motivos para você perceber que continuar o seu relacionamento ainda pode continuar, mesmo que precise acontecer uma reconquista, amar outra pessoa não é tão simples, por isso o Pedro Henrique nos videos da formula da reconquista ensina como você pode criar áreas de reaproximação, como vocês podem se entender de novo, até para pessoas que fazem mais de meses que se separaram, ou se por um acaso ele ou ela já esta com outro.
Você pode descobrir o segredo dos homens e voltar com o amor da sua vida. A reconquista é uma fórmula que pode ser muito mais fácil você conquistar novamente seu amor.

Para todas as pessoas que estão desiludidas, que não sabem o que fazer e que buscam um jeito ou uma fórmula para reconquistar o ex recomendamos muito que você conheça A formula da reconquista II funciona no site da Camila Alcantara, o informadicas, um site sobre cursos online.

Aqui no Papo de Boteco ninguém sofre de amor, temos dicas para tudo. Continue acompanhando o blog quem sabe a gente não vai parar na cozinha no próximo post.

Ela contou como emagreceu

Já viu que toda vez que alguém parece bem mais magro do que era antes a primeira coisa que vem a mente é: “O que ela fez?”
O papo de hoje foi com a Jussara Marra, que tem 26 anos e contou em detalhes qual foi a Grande sacada para perder os kilos que estavam incomodando.
“Eu era uma criança fofinha, um adolescente redondinha” foi assim que ela descreveu, todas as atividades físicas que ela iniciava não iam muito longe, porque não se sentia motivada para seguir em frente e manter uma rotina. Assim, até emagrecia um pouco, mas logo, muito logo estava estava ao peso normal.

Quando veio o casamento, com a rotina dos estudos e em seguida a formatura foi quando experimentou sua fase mais gordinha.
hiit

A virada
A única e verdadeira transformação no corpo da Jussara foi há 2 anos, não foi radical, querendo tudo em uma semana, ela decidiu que teria que ser natural e com menos esforço.
Foi assim que ela decidiu fazer algum tipo de exercício, que se encaixasse com a rotina corrida e grana curta.

Estratégia
O primeiro passo dela foi pesquisar alguma coisa que a fizesse perder mais peso em menos tempo de exercício, e que tivesse uma mobilidade de lugar, a Jussara escolheu exercícios intervalados, HIIT, é uma modalidade que esta sendo muito difundida por seu excelentes resultados, a base são exercícios de alta intensidade, durante pouco tempo, seguido de exercícios moderados, isso faz com que seu corpo consiga acessar a gordura rapidamente e gastá-la.

Esse tipo de aula pode ser feito online e em qualquer lugar, e ela conta que esse foi o grande segredo para conseguir manter a rotina, assim ela praticava no trabalho e em casa dependendo do dia.  Os resultados vieram muito rápido, ela comprovou que o corpo realmente queima calorias mesmo quando não está se exercitando, e os exercícios duram em torno de 20 minutos.

exercício intervaladoDicas da Jussara para quem quer mudar. 
1) Disciplina para fazer o que precisa ser feito, 20 minutos eram muito fáceis e simples e eu não me permita não fazer.
2) O HIIT foi a melhor escolha para quem não se adapta a exercícios longos e chatos, ele é muito intenso por isso nem da tempo de enjoar, quando você vê já terminou.
3) Descubra quais são suas desculpas: se você sempre reclama que não faz porque não tem tempo, então escolha exercícios rápidos, se não faz porque não tem dinheiro, escolha aulas baratas onde o custo beneficio é excelente, e assim por diante, se você for honesto com certeza superar e ir adianta assim como eu!

Essa foi a primeira edição do Papo de Boteco que na verdade é sempre muito sério.
Até a próxima.

Bebida Alcóolica e Saúde

funcionaDe fato cerveja é uma das melhores bebidas do mundo, mas não há como ignorar que ela engorda. 
Em muitos lugares já foi comprovado a eficácia de um taça de vinho por dia pode ser muito benéfica para a saúde, assim como a cerveja pode ser muito boa para cálculo renal, insônia, prevenção de doenças cardiovasculares entre outros benefícios. Jamais diríamos para que as pessoas abandonem a bebida (até porque o bar bohemia é feito disso). Mas acreditamos que é possível combinar hábitos saudáveis junto com o consumo de bebida alcóolica.
Para os preguiçosos de plantão uma nova modalidade de exercícios vem sendo muito comentada, ainda não descobriram como resolver a perda de peso com levantamento de copo, mas existe uma solução viável e prática para quem nunca se imaginou por horas em uma academia. o Exercício intervalado mais conhecido com HIIT, onde você faz exercício por pouco tempo e gasta muito mais caloria.
Funciona o vip 60
Leia agora tudo sobre a categoria saúde do Site Otuh:

 Desenvolvido pela treinadora Cristiane Senna o Desafio Vip 60 é um:

Treinamento de exercícios intervalados

Para ser feito em casa, com aulas 100% online são necessários apenas alguns minutos por dia para você perder peso de forma significativa e em tempo record. Julia Alencar do site Desafio 360 é divulgadora deste Desafio Vip 60 e lá (no site da Julia Alencar) você encontra informações e relatos de pessoas que conseguiram mudar seu corpo completamente em apenas 60 dias.

Entenda melhor: Cristiane Senna é personal trainer e foi buscar informações sobre este tipo de exercícios que trazia resultados mais rápidos do que musculação, como dona da Academia a Cris Senna buscava o melhor resultado para os seus alunos, e alguns não estavam obtendo resultados mesmo depois de meses.
Assim Cristiane Senna decidiu criar um treinamento com todas as informações aprendeu sobre exercícios intervalados, e testar nos seus alunos, o resultado foi tão surpreendente que ela decidiu fechar a academia e impactar mais pessoas com este método do Desafio Vip60 com aulas Online.
Já São centenas de alunos que aderiram as aulas da Cris Senna Online, você adquire o programa e recebe todos os vídeos para fazer as aulas junto, são 15 a 20 minutos por dia de exercícios de alta intensidade, você começa aquecendo e logo está suando, a melhor parte e que mais tem a ver com o boteco é que dura muito pouco. Quando você percebe já terminou e está livre, seu corpo vai continuar queimando calorias mesmo sem você estar fazendo exercício.
Como o programa Desafio Vip 60 funciona é muito eficaz, muitas pessoas estão divulgando, um dos principais blogs que está reunindo muitas pessoas é o Desafio da Julia.
Julia Alencar é apaixonada por exercício e desafio por isso criou o blog para mostrar as pessoas que é muito possível modificar o que elas não estão felizes se desafiando.
Esta é a novidade da categoria de saúde do boteco bohemia.
Esperamos que vocês tenham gostado.

Sou bom, só no que eu gosto de fazer

É possível que você não tenha uma performance tão favorável no seu trabalho, mas no jogo de futebol, no video game e nas horas de papo de no bar seu desempenho é invejável, será que você só é bom no que está relacionado a lazer e na hora de cumprir metas, ser ambicioso e levar a sério objetivos reais você simplesmente se distraí?

Nossa teoria é que você precisa identificar algumas coisas e começar sim a remexer neste assunto se você se enquadra na descrição acima. A primeira coisa importante em um assunto como é este é identificar se o as principais coisas das quais você se esquiva e tem um performance ruim estão na sua vida pessoal ou profissional, lembrando que uma afetará a outra independente do que seja.

Minha performance é ruim na vida Pessoal

Quando você não esta conseguindo dar atenção a sua família e viver sua vida pessoal de vida plena e primeira coisa que podemos pensar é que o trabalho esta atrapalhando, e isso pode fazer muito sentido, porque como dissemos um afeta o outro diretamente, quando falamos de performance na vida pessoal os pontos são ressaltados são: Tempo para conviver com pessoas com você gosta, cuidar do seu corpo e da sua alimentação, desenvolver projetos pessoais, se sentir feliz e satisfeito no tempo livre.

A melhor forma de começar acertar os ponteiros para que você realmente realize coisas é identificar exatamente o que te afeta: Seu relacionamento tem problemas? Seu projetos são procrastinados? Você acredita que comer de qualquer forma e nunca fazer nenhum tipo de atividade é aceitável? Comece a se fazer perguntas deste tipo, elas te ajudarão a entender onde está as coisas que você precisa alterar.

Minha performance é ruim no vida Profissional 

Muitos estudos indicam que 80% dos problemas profissionais e baixa estima no trabalho estão relacionados com a posição que as pessoas ocupam, ou elas estar acomodadas, ou a empresa já não coincide com os objetivos da pessoa, ou ainda o trabalho se tornou cansativo e pouco instigante entre outros “n’s” motivos.

É possível que você se sinta novamente motivado e desafiado mesmo sem trocar de empresa e cargo, isto dependerá muito de você e da sua determinação. Agora a mesma forma de iniciar uma mudança e identificando onde estão os problemas, se você acha que realmente nada do que tem na empresa é capaz de fazê-lo performar de forma eficaz e em alta intensidade, não tem segredos, será necessário você buscar outra posição e o que te faz feliz.

Conclusões

Não tenha medo, nem segredos para você mesmo, seja honesto e coloque no papel as coisas que você acredita que podem te fazer transformar sua performance de ruim, para uma alta performance, você pode sim ser bom no que você faz sem ser diversão e lazer, e quando descobrir isto vai perceber que perdeu muito tempo prorrogando algo que não deveria.

O Assunto é bem longo, será necessário alguns posts para conversar amplamente sobre e ajudar as pessoas, que querem performar tão bem quanto performam em suas horas vagas.

Continue acompanhando.

Assuntos para não falar na sala de casa

O Otuh é um blog de variedades. Queremos escrever livremente sobre assuntos diversos que sejam relevantes para a o dia a dia das pessoas sob uma perspectiva pessoal e única.

A Internet é terra de ninguém e nós sabemos que em muitos casos não encontramos fontes confiáveis. Vamos construir aos poucos uma relação de confiança para que além de voltar ao blog você queira sempre indicar.

Produzimos conteúdo para internet durante muitos anos, mas sempre para clientes. Somos duas amigas e um convidado por semana que vão escrever para você agora de forma independente e livre.
Por isso puxe a cadeira, sente, lá vem história.
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